반응형 기초대사량 늘리는 방법1 기초대사량 계산기, 기초대사량 늘리는 방법 10가지와 평균 수치 기초대사량이 높아지게 되면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 아마도 다이어트가 좀 더 쉬워지고 체중 관리가 훨씬 수월해질 거예요. 오늘은 기초대사량을 계산할 수 있는 계산기를 소개해드리면서 기초대사량을 늘리는 방법과 평균 수치에 대해 알아볼게요. 평균수치가 높은 사람들의 특징을 잘 안다면 아마도 기초대사량을 늘리는데 도움이 되겠죠? 바로 시작합니다!목차기초대사량 (BMR)이 뭘까요?기초대사량(BMR)이란말, 들어본 적 있으시죠? 기초대사량은 우리 몸에 필요한 최소한의 에너지예요. 예를 들면 숨을 쉴 때 필요한 에너지나 심장이 뛰거나 체온을 유지할 때 필요한 에너지 등을 말하는데 아무것도 하지 않아도 우리 몸에서 필요로 하는 에너지를 말하는 거죠. 기초대사량이 높으면 높을수록 더 많은 칼로리를 소모해야 하.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
