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앞선 시간에 임파선염에 대해 알아봤었는데요. 임파선은 면역력이 떨어지면서 생길 확률이 높은 만큼 면역력과 깊은 연관이 있어요. 오늘은 임파선염의 증상을 완화하고 면역력을 높여주는 음식에 대해 자세히 알아봅시다. 그리고 임파선염을 예방할 수 있는 방법과 치료병원까지 자세히 알려드릴게요.
임파선염에 좋은 음식
면역 체계의 저하로 발생할 수 있는 임파선염을 음식으로 가라앉힐 방법 있어요~! 림프절에 있는 염증을 완화하면서 면역력이 강화 될 수 있는 음식들을 잘 먹는것이 중요합니다.
토마토
비타민 C와 미네랄, 칼륨이 풍부하기 때문에 면역력 회복에 좋아요.
현미, 율무, 강낭콩, 팥, 기장, 수수
잡곡류에요. 영양소가 풍부하면서 면역력 강화에 좋아요.
도라지
진해와 거담 작용이 있어요. 기관지 회복 기능이 있죠.
양배추
비타민, 무기질이 풍부해요. 소화를 편안하게 잘 시켜주는 일등 공신이에요.
마늘
아연, 알리신이 있어서 살균 효과가 있어요. 면역력 높이는데 최고죠.
오메가 - 3 지방산 풍부한 생선
연어, 참치, 고등어등은 염증을 줄여줘요. 주 2 ~3회 섭취만 해도 항염증 효과에 뛰어나요.
강황
커큐민 성분을 포함한 강황은 염증 반응을 줄이는데 정말 좋아요. 음식에 첨가하거나 꿀을 섞어 차로 마셔 보세요.
녹황색 채소
비타민과 항산화제가 풍부한 브로컬리, 케일, 시금치는 항산화제가 풍부해요. 염증의 억제를 돕죠
생강
항염효과가 뛰어난 생강은 통증 완화에 좋아요. 차로 마셔보세요. 림프절 염증 완화에 좋아요.
녹차
카테킨 성분이 풍부하기 때문에 염증을 줄이면서 면역력을 높여요.
꿀
천연 항균제로 감염 예방에 좋으며 면역 강화에도 효과가 좋아요.
감귤류 과일
비타민C가 풍부한 오렌지, 레몬, 자몽은 면역 세포를 활성화해요.
발효 식품
된장, 김치, 요구르트는 장 건강에 좋아요. 장이 건강해지면 면역력도 함께 높아져요.
견과류, 씨앗류
해바라기 씨, 아몬드, 호두등은 비타민 E와 아연이 풍부해요.
임파선염 예방과 관리법
면역력을 높이는 생활 습관이 기본 수칙이에요.
- 충분한 휴식 : 피로, 스트레스를 줄여요.
- 규칙적인 운동 : 면역 체계를 강화하는데 도움이 돼요.
- 균형 잡힌 식사 : 비타민, 무기질이 풍부한 음식을 섭취하면서 인스턴트, 과도한 동물성 지방 섭취를 줄여요.
- 위생 유지 : 손을 자주 씻어서 감염을 예바아해요.
- 초기 증상 대처 : 림프절에 통증이 있어가 비정상적으로 커진다면 조기에 병원을 방문해서 정확한 치료를 받으시는것이 중요해요.
임파선염 치료 병원
임파선염을 치료할 수 있는 병원은 다양하게 있는데요. 증상과 임파선염이 생긴 위치, 심각도, 의심이 되는 원인에 따라서 병원의 진료와 치료 방법도 달라지게 되어 있어요. 어느 병원을 가야 할지 기준을 정확히 모르시겠다면 가정의학과나 이비인후과 또는 내과로 가세요. 하지만 증상이 심각하게 느껴지거나 만성화된 임파선염은 일반 병원보다 좀더 전문 분야에서 치료를 받는 것이 빠르게 치료를 할 수 있는 방법인데요. 이럴때는 감염 내과, 종양 내과 등으로 찾아보시는것이 좋아요.
- 이비인후과 : 목 주변의 임파선염을 확인가능.
- 내과 : 감염성 질환, 자가면역질환, 임파선염 진단 및 치료 가능.
- 가정의학과 : 전반적인 건강상태 확인 가능.
- 외과 : 림프절에 생검, 수술이 필요할때
- 혈액종양내과 : 림프종, 혈액암 관련 임파선염 전문 치료.
임파선염 통증 증상 . 치료 기간은? 자연 치료 가능할까?
임파선염이 걸리면 면역력이 떨어져 있는 상태이기 때문에 통증과 오한도 함께 동반 되는 경우가 있으며 쉽게 피로 해지면서 두통도 올 수 있어요. 초기엔 감기몸살 처럼 느껴질 수 있는데 이럴땐 림프절이 부어있느지 확인을 먼저 해보세요. 어떤 질병이던지 초기에 치료를 할 수록 빠른 회복이 가능하답니다. 자세한 내용은 아래의 포스팅을 참조해 보세요. 오늘도 건강한 하루 되세요.
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